herzlich willkommen beim treffpunkt yoga

schwerpunkte der unterrichtstätigkeit:

körperarbeit:

  • vom leichten zum anspruchsvollen
  • rückengerechtes üben
  • einfache, wärmende bewegungsabläufe
  • asanas (übungen) in der tradition des hatha yoga
  • einbezug von anatomischen grundprinzipien der modernen bewegungslehre
  • berücksichtigung von individuellen lernfeldern der teilnehmer/innen

atemführung:

  • der feine, lange und "süsse" atem
  • fortgeschrittene atemübungen, pranāyāmās, zur anregung von kreislauf und stoffwechsel

meditation:

  • geführte meditationen
  • meditationen mit und ohne fokus

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kurs 1:

montag, 18.30 - 19.45h, oberstufenzentrum, 3114 wichtrach

kurs seit 2008. erarbeiten der körperlichen grundlagen im stehen und sitzen. körperübungen und bewegungsfolgen, die auf anspruchsvollere āsanas vorbereiten. berücksichtigung der individuellen lernfelder der jeweiligen teilnehmer/innen. einführung in atemarbeit, konzentration, entspannungstechniken und meditation.

einstieg für interessierte jederzeit möglich. schnupperlektion gratis.

10 lektionen chf 170.-

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kurs 2:

montag, 20.00h - 21.15h, oberstufenzentrum, 3114 wichtrach

fortgeschrittener kurs mit langjährigen teilnehmerinnen. anspruchsvolle atem- und bewegungsführungen, aktive auseinandersetzung mit den spirituellen und philosophischen aspekten des hatha yoga und ihrer integration in den persönlichen alltag, vertiefte meditationsarbeit.

einstieg für interessierte jederzeit möglich. schnupperlektion gratis.

10 lektionen chf 170.-

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kurs 3:

mittwoch, 19.30 - 20.45, schulhaus niederhünigen bei konolfingen

fortgeschrittener kurs seit 2001. anspruchsvolle atem- und bewegungsführungen, aktive auseinandersetzung mit den spirituellen und philosophischen aspekten des hatha yoga und ihrer integration in den persönlichen alltag, vertiefte meditationsarbeit.

einstieg für interessierte jederzeit möglich. schnupperlektion gratis.

10 lektionen chf 170.-

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kurs 4:

freitag, 09.00 - 10.15, hängertstrasse 15, 3114 wichtrach

es ist geplant, ab frühjahr 2011 einen vormittagskurs anzubieten.

einstieg für interessierte jederzeit möglich. schnupperlektion gratis.

75 min chf 60.-

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

einzellektionen:

auf anfrage

 

^
Web-SF